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カラダもココロも

一生付き合っていく

大切なパートナー

『24時間、365日、1番あなたと共にある』

そのかけがえのないパートナーのために

自分のカラダとココロに責任を持って

大切にする意識を習慣にしませんか!

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皆さんは日々の生活の中で

自分のカラダとココロに、どのくらいの時間意識を向けていますか?


意識的にカラダとココロへ意識を向けている方もいれば、ほとんど意識を向けて無い方もいらっしゃると思います。

どちらが良い悪いと言う事ではなく、
意識を向けている習慣がある方は、その質を上げていく事。
意識を向けて無かった方は、意識を向ける習慣を身につける事。

これが大切だと私は思っています。

そうする事で、大切なカラダとココロの声をしっかりキャッチしていける自分を創っていく事ができます。

なんか…やろっかな…
その小さな一歩を積み重ね、継続させる。
三日坊主だっていんです!!!

そこに気づいて『またやる!』が大事。

自分のカラダとココロを大切に扱う。
当たり前の事のようで実は凄く難しい。

まずは『自分のカラダとココロに少し意識を向ける』事から始めてみませんか?

​カラダ

楽しみながらカラダを使う
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ヨガ
Meditation
呼吸法
グループダンス
ダンス
老夫婦練習ヨガ
健康体操
健康を保つ若いママ
親子体操

​不調には原因がある

痛み、不調、トレーニング効果がでないのには理由があります。
自分がこれらを引き起こす原因を作ることも。。。
これらは「誰か」のせいではないんです。


自分のカラダと対話ができるようになると、

痛み・不調の予防対策が見つかったり、

理想のトレーニング方法、ボディメイク方法も見つかります。

健康なカラダとは、
苦痛に耐えながら頑張ってつくるものではなく、楽しみながら作るもの
運動は『運』を『動かす』。
血液、酸素、気(心)を巡らせ元気に日々を過ごす事が大切です。

笑顔は最高の健康法!

ココロ

本当の内なる声を聴く
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カラーセラピー
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カラーコミュニケーション
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HIKARIスピリットカード
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色育
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個性診断
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キッズセラピー

いつも頑張っているあなたへ!

自分の好きなモノ・コト・ヒトに対して

素直に好きと言えていますか?
あなたの本当の価値(幸せ)はなんですか?


自分の個性を知り、本当の想いを知ることは
自分を好きになり、相手を好きになる『はじめの1歩』。


人生を豊かに、変化していく自分を楽しみ
わたしらしく輝く日常を創りましょう!

自分のポジションは自分で決める

自分と向き合う事は時に、とっても苦しく不安や孤独に襲われる事もあります。
しかし、それだけではありません。
可能性を広げ、進むべき方向を示してくれるのです。


ココロとの向き合い方(在り方)を身につければ、その使い方は一生モノの財産になります。
本を読んでも、良い言葉を頭に入れても、行動に移せない…

そんな経験はありませんか?


1人では糸口の見つからなかった悩みや、苦しみ、モヤモヤ、生きづらさ、考えを

1人でただ巡らせるだけではなく、一緒に糸口を探しませんか?

そして、あなたなりの一生モノの向き合い方を見つけませんか?
 

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大切にしていること

  • 話しやすい雰囲気づくり。

  • 私が健全な私でいること。

  • 今日・明日から1歩踏み出す行動を一緒に探す。

  • 想いのその先…が大切である事を伝える。

  • 最短ルートを見つけ出す。

  • 建設的な思考をサポート。

  • 無意識の中にある心の問題や本心に気づく答え合わせ&再確認。

  • 応援者でいること。

  • 変わりたいと思えば必ず変わることを伝える。

自分との約束を守り続ける
自分の想いを叶え続ける
自分の想いに責任を持つ
 

想いに良いも悪いもない。

あなたはどうしたい?


本当の内なる声を聴いてみよう!
あなたに1番影響を与えている人は、あなた自身なのです。