目に見えないSOSに気づく方法
目を留めてくださりありがとございます。 今日は、先日の子育て支援センターでの事を シェアしたいなと思います。 12月は1つチャレンジをしていて、平日にHIKARIスピリットカードのメッセージをLIVE配信を見てくださっている方とアウトプットしながらメッセージを受け取ってもら...
top of page
YOGA
〜つながり〜
その時々でベストなバランス、快適を感じる
YOGAには"つながり"と言う意味があります。
みなさんは、
・自分のカラダやココロと繋がっている感覚はありますか？
・日常を過ごす時、スムーズにコミュニケーションが取れている自分はどんな時ですか？
・自分自身が整ってこそ、周りとの繋がりも円滑に回っている…と思いませんか？
shimaBELINDAのYOGAの特徴
YOGA…と聞くと一歩引いてしまう方もいらっしゃいますが、私が行うクラスでは、YOGAで大切にされているエッセンスと、
今まで私が経験してきて『気持ちがいいな〜』と感じたものをミックスし、
みなさんとシェアするような感覚でお伝えしています。
難易度の高いポーズなどはとりませんのでご安心ください。
ココロもカラダも健やかにしていくために、
自分に優しく、自分に癒しの時間をプレゼントしませんか？
大切にしていること
・ゆっくり深呼吸
・明日の活力の為に今日をリセット
・ココロとカラダの整理整頓
・自分の内側にスペースを作る
・自分の快適を知る
・日々の忙しさから1歩離れて、"わたしとは何者か"に立ち返る時間
▼こんな人にオススメ
・呼吸が浅い
・うまく力が抜けない
・運動不足
・疲れが取れない
・むくみ、冷え性、血行不良で悩んでいる
・免疫力、代謝を上げたい
・猫背、反り腰、腰痛、肩こり、頭痛、膝痛など
・心がモヤモヤ、気分スッキリしたい
・自分の感情に振り回され気味
・自分の時間を大切にしたい
・人目を気にせず参加したい
ヨガの中身は意識がウェイトをしめる！とも言われています。
どんな内容のモノを受けるのか…より、
どんな心持ちでその時間を過ごすのか！が大切なのです。
しかし、心のコントロールって中々難しいですよね。
だからこそ、体を動かす事でマインドにアプローチしていきます！（呼吸法もその1つ）
カラダの状況、ココロの状況、
日々違う日常の中で自分のベストなバランスを探し感じていく事。
カラダに意識を向け、カラダの反応に応え続けることが大切です！
私たちのカラダやココロは本来巡りが大好き。
しかし、どうしても偏りを起こしてしまう。
その偏りを少しでも整え、快適な日常を送るお手伝いをするのが
私の目指すあなたらしく輝くYOGAです！！
ココロとカラダの整理整頓
得られるもの
・カラダとココロが緩む
・呼吸が深まる
・緊張がほぐれる、血行が良くなる
・全身の巡りが良くなる
・鍛える場所にスイッチを入れる
・姿勢が整う、内臓の位置が安定する
・不調の予防、軽減、改善に繋がる
対面レッスン
■三庄 明徳寺
夜な夜なYOGAストレッチ
（月1 火曜日か金曜日 ）
※日にちは未定。詳しくはお問合せください
YOGA講座、サークル活動、パーソナル依頼は
問合せフォームよりご連絡下さい。
オンラインで全国対応可能です。
bottom of page