本当にリラックスできてる?

こんにちは!

目を留めてくださりありがとございます。



今日は、先日受講したヨガニードラについて

ご紹介します。


これからセッションの中に大きく

関わってくれるであろう最強パートナー




ヨガニードラ(YogaNidra)

ってご存知ですか?





ヨガニードラは

ヨガとタントラ哲学を基盤に生まれた内観を伴う

深いリラクゼーションを得られるヨガの手法です。

瞑想の準備としても使われ、寝た状態で行うこともできるガイド瞑想でもあります。

(テキストより)





眠りのYoga

とも言われており


リラックスの科学なんて名前もあるんです。




1時間の練習で約4時間の睡眠に匹敵するとも言われるほどリラクゼーション効果が高く、

老若男女誰でも取り入れやすいことが特徴です。

初心者の方でも簡単に取り入れられます。



なんと!

あの有名なナポレオンも取り入れていたのだとか😲(脱線しました🙏



そして、

赤ちゃんの様な本来のピュアな姿に戻っていく

セラピー的要素も持ち合わせています。






ハイスピード社会、情報社会と言われる現代において緊張している人が増えました。

しかし、その緊張に気づいていない人が多いのです。


(もっとも伸びの多い、1996年〜2006年の

10年間では選択可能情報量は530倍。情報を整理するだけで人生が終わる…とも言われているくらい膨大です。)(テキストより)





カラダとココロの緊張はわたし達本来の

魂(想い)の声を閉ざしてしまいます。





その緊張に気づき、緩めてあげること。

本当の意味でのリラクゼーションを味わえるのが、ヨガニードラなんです!

緊張を取り除く科学的な方法←凄いですよね🤩





講座の内容はここに書ききれないほど

濃い濃い内容で、

ヨガ哲学・脳波・潜在意識・言葉の大切さ

社会情勢…も〜好きの詰め合わせで楽しすぎました(人´3`*)フンフフ〜ン♪




それと同時に、自分がいかに疲れていたかを

実感しました。




ちょっとバタバタした時期ではあったけど

あまり疲れている感じはしない

でも…疲れていた。




特に、脳みそ🧠使いすぎてた〜って

思いました🥲カラダさん…ごめん。。。




これ、

無意識の疲れ

と言います。




きっとこの、無意識の疲れが溜まっている人

多いのではないでしょうか?




そんな方達にお届けできるようにこれから

準備していきます🌿




ほんとやることシンプルなのに…

とっても気持ちいいです🫧




今回いろいろな繋がりの中で、

くるべき時に来た!って感じの

ベストタイミング!での受講。




この事はまた次の機会に!

何かチャレンジしようとしている方への

後押しになれば嬉しいです。




今日はここまで。

お読みいただきありがとうございました。







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