こんにちは！
目を留めてくださりありがとございます。
今日は、先日受講したヨガニードラについて
ご紹介します。
これからセッションの中に大きく
関わってくれるであろう最強パートナー✨
ヨガニードラ（YogaNidra）
ってご存知ですか？
ヨガニードラは
ヨガとタントラ哲学を基盤に生まれた内観を伴う
深いリラクゼーションを得られるヨガの手法です。
瞑想の準備としても使われ、寝た状態で行うこともできるガイド瞑想でもあります。
（テキストより）
眠りのYoga
とも言われており
リラックスの科学なんて名前もあるんです。
1時間の練習で約4時間の睡眠に匹敵するとも言われるほどリラクゼーション効果が高く、
老若男女誰でも取り入れやすいことが特徴です。
初心者の方でも簡単に取り入れられます。
なんと！
あの有名なナポレオンも取り入れていたのだとか😲（脱線しました🙏）
そして、
赤ちゃんの様な本来のピュアな姿に戻っていく
セラピー的要素も持ち合わせています。
ハイスピード社会、情報社会と言われる現代において緊張している人が増えました。
しかし、その緊張に気づいていない人が多いのです。
（もっとも伸びの多い、1996年〜2006年の
10年間では選択可能情報量は530倍。情報を整理するだけで人生が終わる…とも言われているくらい膨大です。）（テキストより）
カラダとココロの緊張はわたし達本来の
魂（想い）の声を閉ざしてしまいます。
その緊張に気づき、緩めてあげること。
本当の意味でのリラクゼーションを味わえるのが、ヨガニードラなんです！
緊張を取り除く科学的な方法←凄いですよね🤩
講座の内容はここに書ききれないほど
濃い濃い内容で、
ヨガ哲学・脳波・潜在意識・言葉の大切さ
社会情勢…も〜好きの詰め合わせで楽しすぎました(人´3｀*)ﾌﾝﾌﾌ〜ﾝ♪
それと同時に、自分がいかに疲れていたかを
実感しました。
ちょっとバタバタした時期ではあったけど
あまり疲れている感じはしない
でも…疲れていた。
特に、脳みそ🧠使いすぎてた〜って
思いました🥲カラダさん…ごめん。。。
これ、
無意識の疲れ
と言います。
きっとこの、無意識の疲れが溜まっている人
多いのではないでしょうか？
そんな方達にお届けできるようにこれから
準備していきます🌿✨✨
ほんとやることシンプルなのに…
とっても気持ちいいです🫧
今回いろいろな繋がりの中で、
くるべき時に来た！って感じの
ベストタイミング！での受講。
この事はまた次の機会に！
何かチャレンジしようとしている方への
後押しになれば嬉しいです。
今日はここまで。
お読みいただきありがとうございました。